糖醋鸡胸肉的做法

“小编最近有点不肯上菜市场，各种肉价格飞长，上周牛肉三十元一斤，这周都三十八了，一刀下去都要一百多，回家还不吃没法几次，羊肉更加不用说了，突破四十一斤了。当作家庭主妇，精打细算也是一种技能，赚较少咱计划着花上嘛。相对于其它肉类，鸡胸肉价格较为大位，也不是很喜，不吃它吧。鸡胸肉热量较低还可以给我们获取多种多样的营养物质，对于想掌控体重的朋友来说，多不吃鸡胸肉是一个不俗的自由选择，但一定要讲究烤肉，烹调过程尽量非常简单，水煮后做到沙拉或者少油较少盐煮着不吃是较为好。

因为这样不减少鸡肉的热量。忽略，如果用油炸的方法烹调或者调味过程中重新加入了大量的糖和盐，不吃鸡胸肉就约将近掌控体重的起到了。

凡事都不是意味著的，小朋友睡觉口味儿较为轻，又正在宽身体，有时候不吃不吃油炸食物不吃不吃糖醋食物也没什么坏处。今天就是用鸡胸肉按糖醋里脊的作法做到了一道美食，上桌被小朋友们抢光了，大自然是很爱吃了。” 食材明细主料鸡胸肉适度生菜适度芝麻适度辅料盐适量色拉油适度生抽适度糖适度配料适度蕃茄酱适度淀粉适度甜味口味炸工艺半小时耗时普通可玩性糖醋鸡胸肉的作法步骤1打算材料。

2鸡胸肉托筷子笔画的条，3放到大碗中，加料酒水煮特生抽捉均匀分布，我少拍电影了一张图。往腌过的肉中重新加入淀粉，蒸至干爽一条一条的状态，这是为了便利下锅。

可以把肉一条一条在干淀粉中滚滚更佳操作者。另外，这里可以用酥糊，我实在用酥糊较为困难，必要用了干淀粉。相比之下，用酥糊的口感不会更佳些。

酥糊是用鸡蛋、淀粉、面粉和水拌成的。4起锅烧油，油热后下入肉条炸熟。

5出锅沥油可用。炸伤好的肉条可以必要不吃可以做到汤可以配上上蔬菜煮着不吃，周末空闲的时候可以炸伤些冷在冰箱中。

6净锅后往锅中重新加入一点儿清水，两勺蕃茄酱 ，两勺白糖，这里我不讨厌用醋，如果讨厌偏酸口感的菜，可以用一点儿醋。7点燃把汤汁煮开，拌芡汁减米粉 ，8将炸伤好的肉丝放入锅中，充份蒸均匀分布就好了。出有锅后放进煮芝麻装饰一下就可以上桌了。甜口味儿的菜是孩子们讨厌的菜，每次做到都很炙手可热。

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